Não é uma barra torcer por você, êh

Didididididiê...

 

Eu li e gritei:Atleta (mesmo você dizendo que não é)!

Não gosto de correr, confesso. Mas admiro muito quem gosta e que tem disciplina.

Eu malho na força do ódio, mas malho rsrs.

Chocada com a sua evolução! Vai arrasar na São Silvestre! 

 

Na torcida aqui por você. Sempre. 

 

Beijos, atleta!

Resposta do autor:

 

Hahahaha

Já são dias com essa música na cabeça rsrs

Malhar na força do ódio tá valendo rs Melhor que não malhar, fala aí rs

Não tenho meta de arrasar, não rs Só não quero passar vergonha em dezembro rs

Grata pela torcida <3 

Beijos, ótima semana!

 

Correr é bom mesmo, eu até tento mas tenho o desgaste no ósseo na junção do fêmur com o quadril  mesmo assim eu insisto mas é dolorido.

Resposta do autor:

 

Eita! Essa é a verdade corrida com obstáculos rs

Beijos!

 

Eu adorava correr na chuva! Você sempre aumenta o ritmo e não cansa tanto. Fica bom pois não está calor

Melhor piriguete que TCHUTCHUCA DO CENTRÃO kkkk

Eu todas às vezes que passava para correr me sentia um pedaço de carne exposta no açougue kkkkkk

Eu tinha um short de corrida comprado na sessão masculinola.  Curto, mas  confortável.  O único senão é que acaba roçando na cocha. A solução foi comprar uma bermuda térmica. Colocava a bermuda e o short por cima. Ficava ótimo para correr 

Camisa: eu usava essas camisetas tipo machão feminina. Ela vai até o final do ombro. Você fica com o braço descoberto. Tem várias tipos de gola e vários tamanhos de abertura embaixo do braço. Bem confortável também. 

Eu gostava de correr, mas com a coluna lombar comprometida dei um tempo. Estou na fase de abaulamento discal*. Por enquanto não corro 

Estou fazendo natação. Nado há mais de um ano e desde que comecei minha coluna não tem doído. Devo voltar a caminhar no início do ano que vem. Já nado 1000/1200 metros(35/45 minutos)

Quando eu corria, participava de corridas de 10km. Às vezes corríamos em grupo. Era bom e ruim. Bom porque uma incentiva a outra e ruim porque quem está puxando é quem dita o ritmo. Se tem alguma com passo de tartaruga, já era seu ritmo particular.

Boa corrida domingo

Leve uma capa de chuva para proteger.  Pelo menos as costas e o peito. E tente trocar de roupa o mais rápido possível depois que acabar a corrida. Não deixe sua temperatura corporal baixar no tempo frio. Coloca um casaco para proteger pós corrida. Acabou de correr, coloca o casaco. 

O mais difícil para quem faz natação no frio é o chuveiro antes de cairmos na piscina e pós treino. Eu saio da água e corre para o banho quentinho. Se eu ficar de bobeira ali fora da piscina, fico logo gripada.

Aproveite sua corrida

Bom final de semana com frio.

O vinho já está na geladeira e a sopa assim que eu acabar aqui vai para o fogo

Beijão, Caribu!♥

 

*1ª Fase – Abaulamento Discal: Nesta etapa tem início, de fato, a patologia. É quando o disco intervertebral, começa a apresentar fissuras em suas fibras, levando o disco à forma de arco

Fonte: https://curefisioterapia.com.br/hernia-de-disco-causas-sintomas/#:~:text=1%C2%AA%20Fase%20%E2%80%93%20Abaulamento%20Discal%3A%20Nesta,saco%20dural%20(canal%20medular).

 

 

Resposta do autor:

 

Já falei antes, mas vou dizer de novo que adoro os seus comentários! Vc manda gif, manda link! Completa! <3

Nadar é muito bom! E que bom que não afeta a coluna! É baixo impacto e te deixa em forma! Acho lindo o ombro de quem nada!

Preciso de uma grana e vou lá na Decatlhon fazer minha feira! Não tem jeito: essas roupas a gente tem que experimentar, ver como fica no corpo, se marca, oq marca... Me sinto um pedaço de carne exposta tb, é horrível! E mesmo de calça não escondo mto, pq a calça acho que até demarca mais que o shortinho.

Mas com certeza, mil vezes piriguete a tchutchuca do centrão rsrsrsrs

E outra: faço flexão melhor que o Capeta!rsrs

Por aqui, vou encerrando o expediente, pretendo forrar a cama com cobertor e, se tudo der certo, dormir lá pelas oito rsrsrsrs

Aproveite o fds geladinho, o vinho, a sopa e as meninas! <3

Um beijão!